طريقة شد البطن في أسبوع واحد

بروز البطن قد يكون سببه العديد من العوامل التي تجتمع معا لتعطينا بطنا كبيرا، و لتخلص منه لا بد علينا الانتباه لبعض النقاط الأساسية، التي لها دور فعال في تخليصنا من الانتفاخ ...

أهم هذه الاحتياطات: 

للتخلص من البطن عزيزتي من الواجب عليك أولا و قبل كل شيء التخلص من الغازات التي تملئ بطنك و التي قد تكفي لملئ قنينة كوكا كولا كاملة ، هذه الغازات تنتج عن الأكل الغير الصحي و ضعف حركة الأمعاء و غيرها . 

محاولة مضغ الطعام: 

إن كنت تعانين من مشكل بروز البطن عليك عزيزتي أن تمضغي طعامك بشكل جيد لتسهلي عمل المعدة و الأمعاء، و بالتالي عملية الهضم. 

تخلصي من السوائل: 

عندما يمتلئ البطن  بالسوائل، يكبر حجمه، لهذا كوني حذرة، و لا تشربي إلا السوائل الصحية التي قد تساعدك و ابتعدي عن السوائل  الأخرى.